효과 좋은 단기간다이어트 2주 5kg 감량 성공

휴..솔찍히 다이어트 너무 힘듭니다.요즘 운동한다고 한다고 하는데.. 안되더라구요 ㅠㅠ결국 어떻게든 빼겠다는 의지로 시작한건 역시 단기간 다이어트의 가장 간단한 몇 가지만 실천했어요습관 몇가지 바꾸기였어요방법은 쉬웠습니다. 1. 평소보다 20분 일찍 일어난다그리고 운동을 하는데 그 운동법은 가장 간단하게아파트 ( 저는 22층입니다 ) 걸어 내려가기그리고 회사 6층 걸어 올라가기( 요거 솔찍히 어렵지 않아요 ) 다들 얘기하죠 운동으로 많이 안빠진다고..맞습니다 먹는것만으로 빼서는 빼도 소용 없을 것이라 보고일단 첫번째는 걷는 시간을 조금이나마 늘리자였어요 버스타는분들은 단순하게 한정거장 전에서 내려서 걸어가는걸 추천합니다그런 단순한 방법이라도 2주 꾸준히 하면 효과 아주 좋습니다 2. 두번째 효과 좋은 단..
카테고리 없음 2018. 10. 21. 22:04
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